セルフケア– tag –

夏は気力も体力も消耗しやすい季節です。香りの外出ケア、緑の中で味わう食事、眠る前の習慣、何もしない時間。無理をせず、自分のペースで過ごすための4つのポイントをまとめました。

雨の日が続く梅雨に、心地よい時間をつくるための記事をまとめました。おうち時間、あじさい散歩、ハーブティー、刺し子、読書、香りの虫除けケアから、今の気分に合う過ごし方を選べます。

アロマテラピーを暮らしに取り入れるなら、まずシーンから考えてみませんか。ゆったりくつろぎたいとき、気分を切り替えたいとき、体をいたわりたいとき。それぞれの場面に合ったアロマの使い方をご紹介します。

初夏のハーブ園は、香りと緑に包まれながらゆっくり歩ける季節。おすすめのハーブ園3選と、日傘や帽子、日焼け止めなど、散歩に取り入れやすい紫外線対策グッズをご紹介します。

春は心や体がゆらぎやすい季節。ラベンダー・ネトル・ストロベリーリーフなど、やさしく寄り添うハーブティーと、手軽に楽しめる春のブレンドティーをご紹介します。日々の暮らしに、穏やかな一杯を取り入れてみませんか。

乾燥が気になる季節、ハンドケアは「守る」だけでなく、自分をいたわる時間にもなります。香りを取り入れたハンドケアの楽しみ方や、一日の流れに合わせた使い方、おすすめのハンドクリームをご紹介します。

ふと気持ちが沈むとき、あなたの中にある“やすらぎの風景”を思い出してみませんか。心に穏やかさを取り戻す、小さなセルフケアの方法です。

秋に楽しみたい、精油を使ったセルフケア。秋の一日に取り入れる、シーン別の香りやおすすめのアロマアイテム、取り入れる際の注意点についてもご紹介します。

アロマテラピーを始める前に知っておきたい基礎知識をまとめました。精油とアロマオイルの違い、選び方や使い方、注意点などについて初心者にもわかりやすく解説。香りのある暮らしの第一歩に。

忙しく動き続ける夏こそ、何もしない時間を暮らしの中に取り入れてみませんか。心に休憩を届ける考え方と、日常でできる5つの習慣をご紹介します。

夏の暑い夜、「なかなか寝つけない」、「途中で目が覚める」と感じるときに。寝具、香り、音、お風呂など、眠る前の環境と過ごし方のポイントをまとめました。

暑い日は、おやつ時間で心と身体をいたわるひとときを。冷たい和菓子やハーブティー、心地よい環境や器の工夫など、暮らしの中に“ほっとする時間”をつくるヒントをご紹介します。