寒い日に飲みたくなる、ほっこりあたたかいハーブティー。エルダーフラワー、エキナセア、ルイボス、セージ、クロモジの5つを、香りや味わい、選びやすさの視点からご紹介します。

冬の冷たい空気の中で、温泉に身を委ねる時間。目的がなくても訪れられ、自然の中で深呼吸し、力を抜いて過ごせる温泉の魅力を、静かな視点で綴ります。

寒い冬の夜に心が落ち着く和の暮らし。お香、写経、和の灯りなど、ひとつだけでも無理なく始められる、静かな時間の取り入れ方をご紹介します。

慌ただしい朝の中で、自分を後回しにしていませんか？起床後すぐの歯磨きを「自分と向き合う1分間」に変えることで、心と体の状態を確認し、1日を穏やかに始める習慣をご紹介します。

忙しさの中で見失いがちな「自分の状態」。本当に必要な“穏やかな時間”を見つけるために大切なのは、まずは今の自分を知ることです。小さな気づきが、やがて大きな変化へとつながっていきます。

虫の多い季節に、香りで楽しむナチュラルケアを取り入れてみませんか？ 天然精油を使った虫除けアロマスプレーについて、「香りを楽しむ」夏のセルフケアとしての魅力をご紹介します。