おうちで涼を取り入れる
暑い日が続くと、外に出るだけでも体力を使いますよね。
予定をこなしたあとに、ほっとひと息つきたくなったり、静かに過ごしたくなったり。
そんな日は、無理に遠くへ出かけなくても、室内で“涼”を感じる時間をつくってみませんか。
冷たいおやつや香りのよいお茶、本に寄り添う音、紙にふれる手仕事。
今回は、これまでの記事の中から、夏のおうち時間に取り入れたい4つの過ごし方をまとめました。
冷たいおやつで涼を取る
暑い午後に、冷たいおやつでほっとひと息つくと、気持ちも次第に和らぎます。
わらび餅や水ようかん、くずきりのような夏の和菓子は、
見た目にも涼しげで、食欲が落ちがちな日にも口に運びやすいもの。
スイカや桃などのみずみずしい果物も、季節を感じるおやつ時間にぴったりです。
また、器や飲みものを変えるだけでも、おやつ時間の印象は変わります。
ガラスの器に盛りつけたり、麦茶や緑茶、ハーブティーを合わせたり。
身近なものを工夫することで、室内にいながら夏らしい涼を感じられるでしょう。
「暑い日の“おやつ時間”を心地よく」では、
夏に合うおやつや飲みもの、器や場所の工夫をご紹介しています。
暑い日の休憩に、涼やかなおやつ時間を
アイスハーブティーで涼やかな香り
冷たい飲みものがほしくなる夏。
甘い飲みものが続くと少し重く感じるときは、香りのあるアイスハーブティーを選んでみるのもおすすめです。
ミントの清涼感、レモングラスのさわやかな香り、ハイビスカスの鮮やかな色合い。
ハーブの種類によって香りや味わいが変わるので、その日の気分に合わせて選べるところも魅力です。
作り方も、むずかしく考えなくて大丈夫。
濃いめに抽出して氷で冷やす方法なら、飲みたいときにすぐ用意できます。
また、前夜に水出しで準備しておけば、翌日は冷蔵庫から出して注ぐだけ。
レモンやミント、冷凍ベリーを添えると、見た目にも涼やかな一杯になります。
「夏の疲れをやさしくリセット―アイスハーブティーのすすめ」では、
アイスハーブティーの作り方や、夏のシーンに合わせたブレンド、楽しみ方の工夫をご紹介しています。
夏の水分補給に、香りのある一杯を
音を添えて、本の世界へ
外の日差しが強い日は、涼しい部屋で本を開く時間も、夏の過ごし方のひとつです。
そして、ただ本を読むだけでなく、そこに音を添えてみましょう。
雨音や風、波などの自然音。
静かなピアノやギターの音色。
主張しすぎない落ち着いたBGMで、本の世界に奥行きが生まれます。
また、読む本やその日の気分に合わせて音を選ぶのも、楽しみのひとつです。
例えば、軽やかなエッセイにはボサノバやギター、落ち着いた小説には静かなジャズ、季節感のある本には雨音や風鈴の音、など。
本と音の組み合わせを見つけながら、室内で静かに過ごす夏の日。
「本の世界によりそう音 ― 静かな夏の読書時間」では、
読書に合う音の選び方や、本を開く前の過ごし方についてご紹介しています。
本と音に包まれて、静かに過ごしたい方へ
紙にふれて、夏を感じる
外に出るには暑すぎる日も、家の中で手を動かしていると、気分転換になります。
和紙で作る、ちぎり絵。
クラフトバンドで編む、かごバッグ。
紙のパーツを組み立てて作る、夏の風景。
紙を折ったり、ちぎったり、貼ったりしているうちに、目の前の作業に自然と意識が向いていきます。
白い紙の清潔感や、和紙の透けるような質感、風に揺れる紙の軽やかさ。
夏のおうち時間に、紙ならではの涼やかさを取り入れてみるのもよいですね。
「紙にふれて、季節を感じる ― 夏を楽しむ手仕事」では、
日本の夏に寄り添う紙の文化や、暮らしに取り入れたい紙の手仕事、無理なく楽しむためのコツをご紹介しています。
紙にふれて、夏らしい手仕事を楽しむ
この夏を、室内でゆっくりと
暑い日は、外に出るだけでも体力を使うもの。
そんなときは、無理に予定を詰め込まず、家の中で涼を感じる時間をつくってみるのもよいのではないでしょうか。
・冷たいおやつ
・香りのあるアイスハーブティー
・音を添えた読書
・紙にふれる手仕事
このような時間をつくることで、室内で過ごす一日にも季節の楽しみが生まれます。
涼しさは、冷房だけでなく、目に入るもの、口にするもの、耳に届く音、手にふれる感触の中にも見つけられます。
この夏は、気になるものからひとつ、おうち時間に取り入れてみてください。
・暑い日の“おやつ時間”を心地よく
・夏の疲れをやさしくリセット―アイスハーブティーのすすめ
・本の世界によりそう音 ― 静かな夏の読書時間
・紙にふれて、季節を感じる ― 夏を楽しむ手仕事
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