マインドフルネス– tag –

忙しく動き続ける夏こそ、何もしない時間を暮らしの中に取り入れてみませんか。心に休憩を届ける考え方と、日常でできる5つの習慣をご紹介します。

雨の夜に、針と糸で過ごす静かな時間。初心者でも楽しめる刺し子の魅力と、梅雨のおうち時間に取り入れる小さな手仕事の楽しみ方を綴ります。

集中することによって心が落ち着く…。そう気づかせてくれたのは、ひとつひとつの花と向き合った、静かな時間でした。手芸や好きなことに夢中になる時間の中に、きっとあなたにもある“穏やかさ”のお話です。

忙しさの中で見失いがちな、心と体の状態。本当に必要な「穏やかな時間」を見つけるために、いまの自分の感覚に目を向け、その時に合う過ごし方を選ぶ考え方をご紹介します。