心地よさを見つける– tag –

夏の暑い夜、「なかなか寝つけない」、「途中で目が覚める」と感じるときに。寝具、香り、音、お風呂など、眠る前の環境と過ごし方のポイントをまとめました。

読書の時間によりそう“音”。雨音などの自然音や楽器の音色など、夏の室内で本と共に楽しむ音について綴ります。

暑い日は、おやつ時間で心と身体をいたわるひとときを。冷たい和菓子やハーブティー、心地よい環境や器の工夫など、暮らしの中に“ほっとする時間”をつくるヒントをご紹介します。

梅雨の季節、なんとなく気分までこもりがちになる日には、香り・お茶・お風呂の“ちいさな整え習慣”を取り入れてみませんか？今回は、アロマスプレー、ハーブティー、入浴剤という3つのアイテムをご紹介します。

好きな香りにふれるだけで、気持ちが少しやわらぎ、安心できることがあります。香りは日常に寄り添い、心を整えてくれる小さなセルフケア。あなたらしい取り入れ方を見つけて、穏やかな時間を過ごしてみませんか。