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暑い日は、おやつ時間で心と身体をいたわるひとときを。冷たい和菓子やハーブティー、心地よい場所や器の工夫など、暮らしの中に“ほっとする時間”をつくるヒントをご紹介します。

虫の多い季節に、香りで楽しむナチュラルケアを取り入れてみませんか？ 天然精油を使った虫除けアロマスプレーについて、「香りを楽しむ」夏のセルフケアとしての魅力をご紹介します。

雨音に包まれながら、心をゆっくりとほどくように小説を読むひととき。静かな時間を楽しむ読書の魅力と、おすすめのジャンル・過ごし方をご紹介します。

雨の夜に、針と糸で過ごす静かな時間。初心者でも楽しめる刺し子の魅力と、心がほどける夜のひとときを綴ります。

なんとなく胃が重い、食欲がわかない。そんな季節の不調にやさしく寄り添うのが、消化を助けてくれるハーブたち。ペパーミントやレモンバームなど、初心者でも飲みやすいハーブと、その取り入れ方をご紹介します。からだの声に気づく、おだやかなお茶時間をはじめてみませんか。

雨の合間にふらりと歩いてみると、あじさいの花が迎えてくれることがあります。ホンアジサイやガクアジサイなど、身近に咲くあじさいの種類や、それぞれの魅力をご紹介。雨上がりの静かな時間を、やさしく楽しむための散歩の工夫も綴りました。

梅雨の季節、なんとなく気分までこもりがちになる日には、香り・お茶・お風呂の“ちいさな整え習慣”を取り入れてみませんか？今回は、アロマスプレー、ハーブティー、入浴剤という3つのアイテムをご紹介します。

「全部やらなきゃ」と思って疲れてしまったら。やらなくてもいいと思えることが、心にやすらぎをもたらします。

香味野菜やハーブティー、苗や種。ハーブは意外とすぐそばに。香りにふれることで、暮らしにちょっとした変化をもたらします。

ただ一周してみるだけ。本屋さんをゆっくり巡る時間が、思わぬ気づきや自分との出会いをくれます。

好きな香りにふれるだけで、気持ちが少しやわらぎ、安心できることがあります。香りは日常に寄り添い、心を整えてくれる小さなセルフケア。あなたらしい取り入れ方を見つけて、穏やかな時間を過ごしてみませんか。

集中することによって心が落ち着く…。そう気づかせてくれたのは、ひとつひとつの花と向き合った、静かな時間でした。手芸や好きなことに夢中になる時間の中に、きっとあなたにもある“穏やかさ”のお話です。