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暑さと忙しさに疲れたときこそ、心に“休憩”を届けませんか？帰宅後や休日のひとときに、「なにもしない時間」を味わうための小さな習慣をご紹介します。

なんとなく過ごしてしまいそうな夏の休日。少しだけ足を延ばして「緑の中で季節のごはん」を味わった体験は、思いがけず心に残る一日になりました。

夏の暑い夜、「なかなか寝つけない」、「途中で何度も目が覚めてしまう」といった寝苦しさに悩んでいませんか？この記事では、身体だけでなく心も優しくほぐしていく「安眠習慣」をご紹介します。

本の世界に入りこむ時間に、そっと寄よりそう“音”があると、心がやわらぎます。 雨音や静かな音楽など、読書とともに楽しめる“音”について綴りました。

紙というやさしい素材にふれる時間は、夏の暑さに疲れた心に、そっと涼やかな風を運んでくれます。 日本の「紙の文化」にふれながら、気軽に楽しめる手仕事をご紹介します。

暑い日は、おやつ時間で心と身体をいたわるひとときを。冷たい和菓子やハーブティー、心地よい場所や器の工夫など、暮らしの中に“ほっとする時間”をつくるヒントをご紹介します。

虫の多い季節に、香りで楽しむナチュラルケアを取り入れてみませんか？ 天然精油を使った虫除けアロマスプレーについて、「香りを楽しむ」夏のセルフケアとしての魅力をご紹介します。

雨音に包まれながら、心をゆっくりとほどくように小説を読むひととき。静かな時間を楽しむ読書の魅力と、おすすめのジャンル・過ごし方をご紹介します。

雨の夜に、針と糸で過ごす静かな時間。初心者でも楽しめる刺し子の魅力と、心がほどける夜のひとときを綴ります。

なんとなく胃が重い、食欲がわかない。そんな季節の不調にやさしく寄り添うのが、消化を助けてくれるハーブたち。ペパーミントやレモンバームなど、初心者でも飲みやすいハーブと、その取り入れ方をご紹介します。からだの声に気づく、おだやかなお茶時間をはじめてみませんか。

雨の合間にふらりと歩いてみると、あじさいの花が迎えてくれることがあります。ホンアジサイやガクアジサイなど、身近に咲くあじさいの種類や、それぞれの魅力をご紹介。雨上がりの静かな時間を、やさしく楽しむための散歩の工夫も綴りました。

梅雨の季節、なんとなく気分までこもりがちになる日には、香り・お茶・お風呂の“ちいさな整え習慣”を取り入れてみませんか？今回は、アロマスプレー、ハーブティー、入浴剤という3つのアイテムをご紹介します。