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アロマテラピーを始める前に知っておきたい基礎知識をまとめました。精油とアロマオイルの違い、選び方や使い方、安全に楽しむための注意点を初心者にもわかりやすく解説。香りのある暮らしの第一歩に。

「全部やらなきゃ」と思って疲れてしまったら。やらなくてもいいと思えることが、心にやすらぎをもたらします。

忙しさの中で見失いがちな「自分の状態」。本当に必要な“穏やかな時間”を見つけるために大切なのは、まずは今の自分を知ることです。小さな気づきが、やがて大きな変化へとつながっていきます。

忙しい日々の中で「穏やかさ」を見つける7つの入口をご紹介。自分に合ったカテゴリーを選び、心に寄り添うヒントを見つけてみませんか？

忙しい日常の中で気づいた“穏やかな時間”の大切さ。慌ただしさから一歩離れ、心に静けさを取り戻すための気づきを綴りました。