あなたらしい「穏やかな時間」とは？
「気づけば毎日が慌ただしく過ぎていく。自分らしい時間って、どこにあるんだろう？」
そんなふうに感じたことはありませんか？
仕事のタスクは次から次へと現れ、やるべきことのリストは減ることがない。
そんな中でも、本当は心の奥で求めていることがあるかもしれません。
それは、ほんの少しでも心が静寂に包まれる瞬間。
忙しさから解放された、本当の自分に戻れる時間なのではないでしょうか。
同じような気持ちを抱えている方に、読んでいただけたら嬉しいです。
忙しさに追われた日々
振り返ってみると以前の私は、看護師としてまさに一分一秒を争う、患者さんの命に関わる現場で働いていました。
緊張感とプレッシャーが常につきまとう環境で、気を抜ける時間はなかったのです。
その後、製薬会社へ転職してからも、厳しい締切に追われるプロジェクトの連続で、「遅れることは許されない」という重圧が変わることはありませんでした。
職場を離れた休日でさえ、頭の中では絶えず業務のことが巡り続けていました。
「今日は休みのはずなのに、どうして気持ちが全然落ち着かないんだろう？」
そんな疑問を抱きながら過ごす日々が続いていたある日、親しい友人から言われた一言が、私の心に大きな波紋を投げかけました。
「もう少し仕事モードから気持ちを切り替える練習をしてみたら？」
その言葉を聞いた瞬間、自分がいかに心と体のバランスを崩していたかに気づかされたのです。
心を取り戻す小さな一歩
友人の言葉をきっかけに、私は自分の生活パターンを見つめ直すことにしました。
ここで大事だったのは、一度にすべてを変えようとしないこと。
まずは少しずつ。「今の自分の状態を冷静に観察する」ことから始めて、頭の中に渦巻く思考を整理する習慣をつけるように取り組みました。そしてこれは、自分自身と向き合う大切な時間になりました。
それに、丁寧にお茶を淹れてその香りと温かさを味わいながら飲む時間を作ったり、「何も考えずにただ存在する時間」を意図的に設けたりもしました。
これらの小さな実践を通して、少しずつ「本来の自分に戻る時間」を持てるようになっていきました。
忙しい日常の中にも、心が安らぐ瞬間を見つけることができるようになったのです。
穏やかな時間の価値
なぜ私が「穏やかな時間」を大切にするようになったのか。
それは、この時間こそが健やかな生活を支える基盤だと実感したからです。
現代社会では、常に何かをしていることが良いとされがちです。
しかし、心が本当に求めているのは、パフォーマンスや成果ではなく、ただ静かに自分と向き合える瞬間なのではないでしょうか。
穏やかな時間を持つことで、以下のような変化を感じられるようになりました。
・ 日々のストレスが軽減し、心に余裕ができる
・ 自分の本当の気持ちに気づけるようになる
・ 物事を客観的に見る力が育まれる
・ 創造性や直感力が高まる
・ 人間関係がより豊かになる
こちらもおすすめ！
このブログに込めた想い
『穏やかな時間のつくりかた』というこのブログは、私自身の体験と気づきから生まれた、心の記録の場所です。
同じように忙しさや緊張感の中で「心を置き去りにしてしまっている」と感じている方々に、少しでもほっと息をつける時間や、心を整えるためのヒントをお届けできればと願っています。
ここでは、完璧な答えを提供するのではなく、一緒に考え、一緒に歩んでいけるような内容を心がけています。なぜなら、穏やかな時間の見つけ方は、人それぞれ異なるからです。
心を大切にすること
忙しい現代社会において、「心を大切にする」ということは、決して贅沢なことではありません。
むしろ、健康的で充実した人生を送るために必要不可欠なことです。
私たちは、つい外側の世界に意識を向けがちですが、内側の世界にも同じくらい注意を払う必要があります。
心が疲れているサインを見逃さず、適切なケアを行うことが大切です。
穏やかな時間を作ることは、自分自身への投資でもあります。
この時間があることで、より充実した日々を送ることができるようになるのです。
読者の皆さんへのメッセージ
この小さなブログが、あなたにとっての“安らぐ時間“や”静寂に触れる瞬間“になれたら、これほど嬉しいことはありません。
忙しい日常の中で、少しでも心が軽やかになるお手伝いができれば幸いです。
一緒に、穏やかな時間の作り方を見つけていきましょう。
今日の中で、ほんの1分だけでも「静かな時間」を意識してみてください。
たとえば、お茶を飲むときに深呼吸をして、味わいに集中してみるのもおすすめです。
それが、あなたにとっての“穏やかな時間”を見つける最初の一歩になるかもしれません。
これから、どうぞよろしくお願いいたします。
関連記事
▼「穏やかな時間」に関する記事
